年末に友人と２人で１年ぶりの忘年会をしました。前回の忘年会以来またも忘年会となってしまいました。

彼も私同様在職中です。もっとも会社勤務ですから私よりずっと真面目？な勤務が求められます。私より２歳ほど上ですからそそろそろ７０歳に届くのですが、実に元気そうです。毎晩晩酌を欠かさず、タバコも吸うのに。。

彼は数年前医者に生活習慣病を指摘され、歩くことを勧められました。歩き始めるとじきに物足りなくなって、走り始めました。そのころのげっそりとやせた姿を見てびっくりしたことを覚えています。（やせると老けて見えると知ったのはその時でした）

今はそれほど熱く歩いたり走ったりはしていませんが、ひまさえあればスクワットをやっているそうです。これが元気の秘訣です。

私はといえば、長年低血圧を誇ってきたのに、この２年ほどで高血圧に転じ、減量・減塩に取り組んでいますが、体重は２キロほど落ちたものの、もう変化ありません。

私は以前本で学んだ「お茶の間筋トレ４種目」というものを信奉していますが、やっては止め、やっては止めの繰り返しです。

「筋トレは毎日やってはいけない、筋肉繊維が修復するために２・３日空けなくてはならない」という原則があります。それが面倒でつい続かなくなるのです。

彼の場合は毎日、気がついたらいつでも、どこでも、やるのだそう。それで全然問題ないと言います。それが証拠に見事な脚の筋肉を見せられました。

目からウロコでした。ごちゃごちゃ考えるより、なんでもかまわないからやり続けること、つまり愚直こそが成功の秘訣だと痛感しました。

目からウロコも落ちましたが、目の前がパッと開けました。「これで筋トレが続けられる」と。
気がついたらいつやってもいいのです。「あれ昨日やったかな？」などと悩むことなど無い。やって痛かったり違和感を感じたら止めればいいだけのこと。。

これは英語も同じですね。ごちゃごちゃ考えないで、聞くこと、読むこと、書くこと、話すことを続ければイヤでも英語は上達します。（みらいでは全部提供しています）

人間はなまじ知恵があるから、あれこれ考えすぎます。
知恵は成功の元でもあり、失敗の元にもなります。

ジャレル先生に倣って私も学校ブログを数日間お休みしますが、新しい年が皆様にとって飛躍の年になりますよう、来年も鋭意伴走して参ります。
よいお年をお迎えください。

みらい英語学校
代表　須釜高雄

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